みなさんこんにちは、
ナースヨギーニのkanaです🧘♀️
私の病院は２交代制
そのため9時に朝は仕事が終わる
にも関わらず
今日は１０時に仕事が終わった・・・
残業を１時間もしたことがショックで
仕事の振り返りをしてみようと
簡単な自己紹介
看護大学を卒業して、
都内にある３次救急総合病院に勤務
仕事のストレスがきっかけでヨガインストラクターを目指しRYT２００終了
現在は看護師とヨガインストラクターを兼業
私の働き方
現在の仕事内容
●都内総合病院勤務（所属部署：ICU）
●美容クリニック勤務
●ヨガスタジオ 週2回レッスン
●老人ホーム 月1回レッスン
●パーソナルヨガ
メモ
2020年末年始 Aoyama Flower market（お花が好きすぎて笑）
2019年 カンボジア🇰🇭へ医療ボランティアに参加
目次
- 私の年間残業時間を公開
- 新人の頃は残業取れるの？
- 【残業時間を減らして】プライベートも充実させるための３つの工夫
私の年間残業時間を公開
実際に去年の病院給料明細を
調べてみたら
平均時間は５時間弱！
病院、病棟によっても
残業の付け方は違うが
・1分単位
・15分単位
また、師長さんによっても
サービス残業にするところもあったり・・
私のICUはホワイトなので
仕事をした分だけ
しっかりと申告しただけで
ついてきます。
ちなみに、今までは仕事前も
３０分前に行って情報収集を
していたりしても残業代はつかなかった
が
今年から３０分前からは
仕事前残業が取れるように変わったの！
ここもめちゃくちゃ
大切な時間だったりする
新人の頃は残業を取れるの？
新人の頃は消化器内科・腫瘍内科
病棟に勤務
多い時には朝９〜１７時まで働いて
入院２件、緊急入院１件、退院１件、
その他の受け持ち4人（全介助3〜４名）
検査出しや介助にも時間を取られたり・・・
そこそこ忙しい病棟だったんだけど
平均時間＝１６時間３５分
なんと今の３倍も残業していたなんて
お ど ろ き！
さらに詳しく
1年生の頃は、学びだったり先輩との振り返り時間等は
残業に含まれなかったから
実際は、もっと長い時間病棟にいたと思われる。
そして1年生の頃は技術練習等もあったり、
自分の技術不足での仕事が遅かったこともあったので
全部が全部残業として申請はできなかった・・・。
のは覚えています（笑）
その分先輩が仕事していたから
めちゃくちゃ圧もあったり・・・笑
でも誰しもが通った道かな？なんて思いながら
それが実際の現場事情です٩( 'ω' )و
【残業時間を減らして】プライベートを充実させる３つの工夫
１、働く場所をしっかりと選ぶ
まず、働く場所の環境が大切
病院、病棟によっても全然違います
残業をしたくない場合は
しっかりと内部の情報収集も大切！
新人の頃は同期が多いため、
色んな病棟に知り合いを作っておくことがポイント。
働かなくても色んな部署の情報が知れます
２、働く人を観察する
看護師はとにかく”連携”が大切
どんな仕事でも一緒だが
報告・連絡・相談が重要
ここで５W１Hが出てくる
いつ（タイムスケジュール）
どこで（病棟・検査室等）
誰が（担当看護師・リーダー）
何を（点滴・ケア・検査出し等）
なぜそれを行なっているか？
どのように行なっているのか？
（１人なのか？２人なのか？）
メンバー⇄リーダー
メンバー⇄メンバー
で円滑にできることが大切
確かに怖い先輩だったり
忙しい先輩がいたり
先輩からしても
”何で忙しい今、話しかけてくるの？”
”報告してくれないと分からないよ？！
そんなミスコミュニケーションが
起きやすくなってしまう
一緒に働く人をよく観察して”５W１Hを考えながら、報・連・相をする”
３、自分の時間を大切にする意識を持つ
仕事をしていると
中々頭が切り替わらず
定時が終わっても、
”だらだら〜”っと仕事を続けてしまう
だからこそ、
仕事が終わってからの過ごし方を
考えておくことが大切！
仕事が終わってから
疲れて寝てしまってはもったえない
仕事時間８時間
睡眠時間８時間
お風呂やその他時間4時間
それを見積もっても
１日４時間は自分の時間で
過ごすことができる
この４時間をいかに充実させるか？
そう考えたら残業もなるべく早く終わらせて
自分の時間を過ごしたいと思いませんか？
看護師の皆さんにとって
人生が楽しくてそして
幸せな働きやすい環境になることを願って
ぜひ、いいと思ったら
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