ココロとカラダをより健やかに、始めたHerb習慣

みなさん、こんにちは〜！
ナースヨギーニ のkanaです

２０１９年の年末より始めたHerb習慣が
身についてきたので紹介をしたいと思います

そもそも、私がHerbを始めたきっかけは？
普段、よく眠くなるので
カフェインを1日１〜３杯摂ることが多い
生活をしていました

そのおかげて、寝つきが悪い！浅い！

だいたい２〜４時間/回の睡眠で・・・

そんな時、KINOKUNIYAのスーパーで
目にしたのが、こちらの商品

職場への持ち運びが簡単で、
1.2ℓ分飲めるこのハーブティー

夜勤中の仮眠がぐっすり眠れたことが
きっかけでHerb習慣スタート

少しでもHerbに興味を持ってもらえた方は
ぜひ読み進めてください〜！

Herbの基礎

ハーブの特徴は、
●ココロとカラダのバランスを回復すること
●カラダ全体のバランスを整えること
●心身を本来の健やかな状態に導く

あなたの今抱えている
『なんとなく不調』
”なんかぼーっとする”
”なんとなく元気がない”
”最近寝つきが悪い気がする”
etc....

現代社会に多い
なんとなくのストレス状態を
全体的に整えて健やかへ導いてくれる

そして、自らの力で整えられる
セルフメンテナンス能力もつくのが魅力だ

enherbの魅力

🍀素材にこだわる
生命力溢れる野生ハーブ
＜ワイルドクラフト＞を積極的に使用！
野山などに生育しているハーブは、
大地の恵みを存分に受け、
厳しい自然界で生き抜いてきただけに丈夫で、
香りや風味が濃いのが特徴

🍀品質にこだわる
エンハーブでは生育、収穫の状況を
自分達の目で確認しているそうです
↓
その思いが伝わり、購入者も安心して
買うことができる
だから、私はこのお店を選んで購入している

🍀ブレンドにこだわる
専門知識を持ったハーブブレンダーによる調合

ハーブ独特の香りや味があり
日々の日常に取り入れるには
毎日楽しく飲めることが続けられるコツ

そんな購入者の気持ちも汲み取っており
シーズごとにその季節の
ココロとカラダをより健やかにする
限定のハーブティーも魅了の一つ

Herbの飲み方

エンハーブおすすめのハーブ習慣は
３ヶ月プログラム！

step
1辛いけど頑張る１ヶ月

＜浄化期間＞
土台づくりの１ヶ月間
溜め込んだ不要なものを流し出して、
きれいなからだへ。
ハーブの恵みをスムーズに受け入れるため、
しっかりと基礎準備期間

step
２ムリをしないで続ける2ヶ月目

＜吸収期間＞
味にもなじんで飲むリズムも整い始める時期
カラダもしっかりハーブの
チカラを摂り入れていくカラダへ

step
3成功を実感できる3ヶ月目

＜回復・変化期間＞
ここまでの丁寧なケアが、
少しずつ実感へ
セルフメンテナンスできるカラダへ
まるで植物が芽を出すようにゆっくりと
変わっていく

私のHerb飲むタイミング

＊朝起きてすぐ
＊お風呂の時
＊寝る前（仮眠、仕事後）
＊その他のタイミングで1回

1日３〜４杯飲む習慣化

Herbを飲み始めて変わった
ココロとカラダの変化

🍀寝つきが良くなり、寝れないストレスも軽減
夜勤中の仮眠や仮眠後など
看護師の仕事では
決まった時間に毎回寝れる訳ではない

そこで寝る前に必ず１杯の
ぐっすりハーブティーを飲むように！

🍀便秘の解消に
アドレナリンが出過ぎ＝交感神経優位
の生活で消化管の運動機能が低下して
お腹が張り便秘ギミだったが

張りもなくなり腸内環境の改善に！

🍀代謝の改善！巡りの良いカラダに！
基礎代謝が上がり
この冬の寒い時期でも
ヒートテック要らずのカラダに！

今年は1回も着用せずに冬が終わってしまう程に

私自身もカラダの変化に驚いているが、
夜勤明けに寝たい時に飲むのは
非常におすすめです

ぜひ、お試しあれ〜１