花粉症改善に“グズグズすーっ”

みなさん、こんにちは
ナースヨギーニkanaです

春らしい季節になり
花粉症の時期に突入
目のかゆみと
くしゃみで目が覚めた朝

こんな朝にオススメして
飲みたいハーブティーを紹介

グズグズすーっとさせたい時に

Herbの効果

🍀ペパーミント
・胃腸の調子を整える
・抗アレルギー作用
・リフレッシュ効果
・鎮痛作用
・口臭予防

胃腸の調子を整える

＊メントン-
胆汁の分泌を促進
食べ過ぎ、飲みすぎによる
消化不良や食欲不振などの症状を改善
＊アズレン-
消化器官の炎症を抑える
メントールには腹部の筋肉の緊張を緩める

抗アレルギー作用

＊アズレン、ロズマリン酸-
ヒスタミンやロイコトリエンの発生を抑制
（アレルギー発生の原因物質）

＊メントール-
口や喉の炎症を抑制
かゆみを止める作用がある

リフレッシュ効果

＊メントール-
脳内のドパミン濃度を増加させる
→
気分のリフレッシュ
集中力の向上
気力の回復
精神的な緊張を和らげる

鎮痛作用

＊メントール-
痛みの原因物質が分泌されることを防ぐ
→偏頭痛、生理痛の緩和に

口臭予防

＊メントール-
爽やかな香りの元

🍀ネトル
・血液浄化、造血作用
・ミネラル豊富
・抗アレルギー作用

血液浄化、造血作用

＊クロロフィル-
浄血作用、造血作用に優れており
体内の老廃物を排出させるデトックス

ミネラル豊富

β-カロチン、ビタミンC、葉酸、
ミネラルケイ素、カルシウム、カリウム、鉄、ミネラルなどの
栄養素も豊富 

抗アレルギー作用

＊ルチン・クエルセチン-
体内の過剰なヒスタミンの放出を
抑えてくれる働きがある

🍀エルダーフラワー
・利尿作用、発汗作用
・抗炎症作用
・リラックス効果
・美容・美白効果

利尿、発汗作用

＊ケルセチン，クロロゲン酸-
尿や汗を促す
身体に溜まった毒素を排出する

抗炎症作用

鼻水・鼻づまり・のどの痛み・口内炎
などの炎症作用を抑制
→風邪の引き始めに効果的
溜まった粘液が流されて気道が綺麗に
粘膜の炎症により起こる鼻づまりや
くしゃみの抑制に効果的

リラックス効果

香り成分には精神不安や憂鬱な気持ちを
和らげたり、取り除く
神経の緊張からくる不眠症などを解消

美容効果と美白効果

肌を引き締め、毛穴を引き締める


🍀ダンディライオン
・カラダに溜まった毒素を排泄
・腸内環境を整える
・消化管の機能を回復
・PMSや生理痛の緩和

カラダに溜まった毒素排泄

肝臓や胆のうの機能回復
利尿作用もあり
体の中の毒素や老廃物が排出され、結石の炎症を抑制

腸内環境を整え便秘解消

カリウムが腸内の水分量を増やし
便を柔らかくするため排便がスムーズ
解毒効果が、体重の減少にも

消化管機能の回復

カリウム、カルシウム、リン、鉄、ナトリウムなどの成分が
血液の循環を良くし、消化不良を改善
苦い成分が消化器官や肝臓を刺激し、過敏性腸症候群などを改善
ニキビを発症させる原因である
アンドロゲンを取り除く働きもある

PMSや生理痛の緩和に

ホルモンの働きを規則的にし、
月経痛の緩和、出血の予防
生理周期を整える


🍀アイブライト
・目の症状を緩和、改善
・アレルギー症状改善
・リフレッシュ効果
・肝機能向上
・糖尿病予防

目の症状を緩和、改善

目の充血や炎症を和らげ、疲れ目に効果
結膜炎やものもらいなど
目の不調に対して緩和・改善に効果

アレルギー症状改善

＊ケルセチン-（ビタミンP)
ヒスタミン放出を抑制
粘膜保護・強壮作用
咳や喉の痛み、鼻水・鼻詰まりなどのアレルギー症状の緩和

リフレッシュ効果

頭をクリアにしてスッキリさせる
記憶力や判断力を高める効果

肝機能の向上

＊アウクビン-
肝臓の働きをよくする効果
体内の毒素が排出
二日酔いを予防
肝臓に関する病気をやわらげる効果

糖尿病予防

血糖値の上昇を抑える効果

🍀バードック
・浄化作用
・血液浄化、解毒作用
・デトックス効果
・排泄機能を整える

浄化作用

＊ポリフェノール-
抗酸化物質による老化予防・防止効果
＊イヌリン-
便秘による肌荒れの予防
血液循環の改善からくすみや乾燥肌の緩和効果

血液浄化・解毒作用がある

慢性の皮膚炎症（湿疹、乾癬、腫物、ただれ）などの改善
殺菌・抗菌作用からニキビ・肌荒れなどの改善にも有効

デットクス効果

体の内側全体をきれいに掃除し、
毒素や老廃物を排出するデトックス効果

排泄機能を整える

水溶性食物繊維を多く摂取
利尿や緩下作用を促進する
腸内フローラのバランスが改善